ねこの道しるべ

おそらくテレビでは報道されていない沖縄の慰霊の日。
情けない・・・

YouTube: 罵声に政治主張…沖縄の「慰霊の日」がカオスすぎる

先日、歯の詰め物がとれました
次に歯医者さんに行く時は、
ドックベスト療法をしている病院に行こうと思ってたので
（小嶋一雄さんという歯医者さんの本で知った、虫歯を削らず再石灰化させる治療法）
ネットで検索して、車で1時間で行ける病院を見つけて、行ってきました。

詰め物が取れた歯は、表面をきれいに削ってから
（ちょっとは削らないといけないよう）
ドックベストセメントを詰めてもらって、レジンで固めて終了。
１年後に再石灰化できてるかをチェックするとの事で治療は終了。
他に虫歯になっているところがあるので、まだ何回かは通院します。

こちらの病院、先生がすごくマメでした
虫歯の出来る仕組みを詳しく説明していただき、
（だらだら食べるのが一番よくない。
甘い物もよくないけど食べるのなら、食後すぐに食べるのが◎）
歯周病になる原因のプラークを取って
顕微鏡で見せてくれました。（細菌が動いてるー・・・）
この細菌は、赤血球の鉄分をエサにしてるんだそうです。
だから歯茎から血が出るようになるんですね。
初めて知りました。
歯石取りの重要性もよく分かりました。

次回は歯ブラシと歯磨き粉を持ってきて下さいとのことで
歯磨き指導もしてくれるようです。
私はナスの黒焼きで歯磨きしてるので、
口が真っ黒になって恥ずかしいんですが

治療中、何度も手鏡を渡されて
口の中を確認させてくれ、こんなに細かく対応してくれる歯医者さんは
初めてだったのでビックリでした

百田尚樹さんの小説は、読みやすくて結構読みました。
どれも切ないんですよ・・・。
百田さんといえば、世間では口の悪いオッサンというイメージでしょうが
小説は全然違います。

今回読んだ「フォルトゥナの瞳」。
あまりにも切なすぎ
号泣ー
後を引きます・・・。

「永遠のゼロ」
「海賊と呼ばれた男」
「影法師」
「聖夜の贈り物」（短編集）・・・文庫版は「輝く夜」になっています。
「モンスター」
「プリズム」
「風の中のマリア」

どれも泣きましたね。
そして、どの本もおもしろくて、どんどん読めてしまいます。

泣いてはないけど、
「夢を売る男」
「幸福な生活」（ブラックな短編集）もおもしろかったです。
「幸福な生活」はモヤモヤします

じんわり腰痛、いまだに続いております
が、「すごいストレッチ」で紹介されてるストレッチを
2、3個続けてみたら、痛みが軽くなってきました
この本の存在は、だいぶ前から知ってましたが
私の腰痛には合わないだろうと勝手に思っていまして。
最近、図書館で見つけて借りてみたところ
予想外に効果があるので続けているところです。
それまでは腰痛に特化した体操を何個か試してみたんですが
いまいち効果が出ず。
この腰痛はもう治らないのかも・・・と思っていたところなので
効果が出てうれしいです

「疲れないカラダの使い方図鑑」、こちもよかったです
背骨は背側にない、体の真ん中、とか
（思い込みで重心を後ろにしやすいらしい）
おしりにある筋肉を意識して体を曲げるとか（腰を丸めない動き）
とても分かりやすかったです

行ってきました。
7,8年前（だったかな？）にたまたまYoutubeで知ったアメノウズメ塾。
お会いできる時がこようとは。
ウソかホントか・・・アメノウズメ塾、検索してみてください