マクロビ教室・8回目
ひまわり工房さんのマクロビ教室
に参加してきました。
料理教室の前に、今回は「みょうばん・デオドランドスプレー」のご紹介
《材料》
・焼みょうばん ５ｇ（普通の大きいスプーンに山盛り2杯）
・水 150ｍｌ
《作り方》
焼みょうばんと水をペットボトルなどの容器に入れます。
溶けたら、これが原液になります。（溶けるのに1日～2日位）
原液は冷蔵庫で半年程、保存可。
原液を10倍くらいに薄めて、スプレー容器に入れて使用。
香りを付けたい時は、エッセンシャルオイルを1滴ほど。
（薄めたものは、1ヶ月をめどに使用。）
今回は、ペットボトルに焼みょうばんと水を入れただけ
あまりに簡単で、また写真撮り忘れたー。
「手作り みょうばん」などで検索すると、いろいろ情報が得られます。
注意点などあるので、作ってみたい方は検索してみて下さい～。
今回はかなり少ない量で作りました。
あんまり作っても使い切れないし
さて、今回のメニュー
・玄米ご飯
・のっぺい汁
・野菜の即席漬け
・高野豆腐の含ませ煮
・スチームピーチ
・葛きり・梅ジャムかけ
奥様が作ってくださってた分
・ひじきの煮物
・かぼちゃと小豆を塩で煮たもの
・昆布の佃煮
今回は参加者の体調不良を考慮してくださったメニューでした
ほっとする食事、いいですね
桃を蒸したのって初めて食べました
そして食事後、ギター弾かせていただきました
顔見知りの方々の前で弾くのが、こんなに緊張するものとは・・・
すっごい近距離だったし。（いいわけ・・・）
「Ｄｅａｒ...」は、まさかのど忘れでで中断
（神様、私のこのへたれぶりをどうにかして下さいっ
）
最近、覚えたての「イエスタディ」と「花咲く旅路」、
そして子供さん用に「げんこつやまのたぬきさん」（←コード2個しかない
）を
弾かせていただきましたー。
ありがとうございました
一緒に参加したＡちゃんとの帰り道、アジア雑貨店に寄り道
封筒や猫のタオル掛け購入。
封筒はかわいくって使えないなぁ
お～！いろんな場所で押尾コータローを広めてますね♪
ライブツアー鹿児島が満席になるよう、宣伝もヨロシク～♪
投稿： ひとり | 2009年6月27日 (土) 22:37
☆彡 ひとりさん
コータローさんの曲は広めたくなりますよね
でも「Dear...」は撃沈しました
ライブ、盛り上がるでしょうね～
満席になってほしいですね
投稿： ねこみち | 2009年6月28日 (日) 00:19
いつも来て下さってありがとうございます
皆様方の体調不良が一番の
気がかりだった見たいで
普段、家で聞いてる 匂いの変化、唇の変化など
気にすると 病気もあんまり悪くならずに
すみますよ 元気が一番
Dear良かったですよ
また聴かせてください
投稿： ジャムおじさん | 2009年6月28日 (日) 00:31
ライブ、良かったですよ～
毎回恒例にしたいですね。
次回も楽しみにしてます
投稿： sei | 2009年6月28日 (日) 06:14
ギター弾き聞かせに来てくださいませんか？。
７月１２日(日)、「みつばちウオッチング！蜂蜜を搾ろう」のイベントを
実施します。
ので、お昼休みに３～４曲お願いしたいんだけど！。
あの夜「ひとりさん」達が演奏された、あの「心身の癒しケ丘」公園です。
投稿： ８ドン | 2009年6月28日 (日) 08:22
スチームピーチって名前がかわいい
体にも心にも優しそうなご飯だね
おまけにねこみちさんライブつき
いいなあ～
投稿： ゆき | 2009年6月28日 (日) 12:37
☆彡 ジャムおじさん
こちらこそ、いつもありがとうございます
皆の体調を気遣っていただいたメニュー、
あったか～い気持ちになりました。
ありがとうございます
ギターは大変失礼しました
もっと練習しようって思いました～
☆彡 seiさん
喉の調子はどうですか？
ボロボロの演奏に拍手していただいて
ありがとうございました～
レパートリーがないので、毎月はムリかもしれませんが
またよかったら聴いて下さい～
☆彡 ８ドンさん
お久しぶりです
へたれの私には大舞台過ぎます～
スミマセン
☆彡 ゆきさん
桃もおいしかったよ
ほっとするご飯でした～
ギターは予想以上にボロボロで・・・情けない限り
投稿： ねこみち | 2009年6月28日 (日) 20:59
ご謙遜されなくていいんですヨ。
ホントに気軽にお越しいただきたいんですが？。
投稿： 8ドン | 2009年6月30日 (火) 14:27
☆彡 ８ドンさん
のちほど、ご連絡します～。
投稿： ねこみち | 2009年6月30日 (火) 21:30