「瞑想ヨーガ入門」
ヨガを続けるようになって(短時間ですが)
ヨガって瞑想よね~と思ってました
瞑想は、雲黒斎さんがオススメされてた、
宝彩有菜さんの本を読んで始めました。
それから禅の本を読んだり。
思考を停止するって、すごい難しいです。
なんやかんや考えてます。
でも、それが止まった時は、とても気持ちがいいです
で、ヨガしてて、ふと一緒の感覚だなぁと気付いたのでした
なので今は、ヨガしてます。(眠くならないし)
「瞑想ヨーガ入門」
ヨガから、仏教、禅が発祥した事が書かれています。
ヨガ=瞑想だったんです
もう、この部分だけででした。
内容は、ヨガの歴史、海と波のよる意識と現象のたとえ、
十牛図によるヨガの考え方、
綿本さんの失敗談、呼吸、姿勢についてなど。
すべてがエネルギーである事。
この感覚はおもしろいなぁと思いました。
生命エネルギーも物質エネルギーも同じもの
それをプラーナと呼んでいて、
呼吸によって調整していく
波を落ち着かせ、しんとした海を感じる事。
そこに本来の自分が見えてくる
(自分、じゃないかなー。自分が全てであった事、という感じです。)
ねこみちチャン!宝彩有菜さんの文庫本だったけど、プチ瞑想の読みやすい
本がありましたよ!
ヨガは色々してみたいけど、身体硬くて一向に軟らかくならないっす。
投稿: おとちゃん | 2011年7月13日 (水) 20:16
いいねいいね☆
考えが浮かんだら寄り添えばいいんだよね☆全ては一つ。ぜーんぶぜーんぶエネルギーの塊なんだよねぇ。めをとじて感じるんだ。なーんにもない空間をそして風の色と熱の色と☆人間も目を閉じて触ったら同じなんだよね~☆
しかもねしかもね、有名なハタヨガってのがあるでしょ?アーサナってポーズがあるよがですね。もっとも有名というか、いまでいうヨガの原型みたいなものね。あれがまさに仏教がとても影響してるんだって☆昨日買った本に書いてあった☆
投稿: pe | 2011年7月13日 (水) 22:37
☆彡 おとちゃん


宝彩さんの本、私は5冊くらいは読んだよ~
文庫だったら「始めよう。瞑想」かな?
宝彩さんの本は、おもしろいよ~
ヨガね、体硬くても大丈夫だよ。
今度一緒にやってみよ~
☆彡 Peちゃん
ハタヨガ、検索してみた
普段やっている動くヨガって事でよいのかしら?
おもしろい本見つけたのねー。
ヨガと仏教が深いつながりがあるとは
ヨガがますますおもしろくなってきたよ
投稿: ねこみち | 2011年7月13日 (水) 22:59