「瞑想ヨーガ入門」
ヨガを続けるようになって（短時間ですが
）
ヨガって瞑想よね～と思ってました
瞑想は、雲黒斎さんがオススメされてた、
宝彩有菜さんの本を読んで始めました。
それから禅の本を読んだり。
思考を停止するって、すごい難しいです。
なんやかんや考えてます。
でも、それが止まった時は、とても気持ちがいいです
で、ヨガしてて、ふと一緒の感覚だなぁと気付いたのでした
なので今は、ヨガしてます。（眠くならないし）
「瞑想ヨーガ入門」
ヨガから、仏教、禅が発祥した事が書かれています。
ヨガ＝瞑想だったんです
もう、この部分だけで
でした。
内容は、ヨガの歴史、海と波のよる意識と現象のたとえ、
十牛図によるヨガの考え方、
綿本さんの失敗談、呼吸、姿勢についてなど。
すべてがエネルギーである事。
この感覚はおもしろいなぁと思いました。
生命エネルギーも物質エネルギーも同じもの
それをプラーナと呼んでいて、
呼吸によって調整していく
波を落ち着かせ、しんとした海を感じる事。
そこに本来の自分が見えてくる
（自分、じゃないかなー。自分が全てであった事、という感じです。）
ねこみちチャン！宝彩有菜さんの文庫本だったけど、プチ瞑想の読みやすい
本がありましたよ！
ヨガは色々してみたいけど、身体硬くて一向に軟らかくならないっす。
投稿： おとちゃん | 2011年7月13日 (水) 20:16
いいねいいね☆
考えが浮かんだら寄り添えばいいんだよね☆全ては一つ。ぜーんぶぜーんぶエネルギーの塊なんだよねぇ。めをとじて感じるんだ。なーんにもない空間をそして風の色と熱の色と☆人間も目を閉じて触ったら同じなんだよね～☆
しかもねしかもね、有名なハタヨガってのがあるでしょ？アーサナってポーズがあるよがですね。もっとも有名というか、いまでいうヨガの原型みたいなものね。あれがまさに仏教がとても影響してるんだって☆昨日買った本に書いてあった☆
投稿： pe | 2011年7月13日 (水) 22:37
☆彡 おとちゃん
宝彩さんの本、私は５冊くらいは読んだよ～
文庫だったら「始めよう。瞑想」かな？
宝彩さんの本は、おもしろいよ～
ヨガね、体硬くても大丈夫だよ。
今度一緒にやってみよ～
☆彡 Peちゃん
ハタヨガ、検索してみた
普段やっている動くヨガって事でよいのかしら？
おもしろい本見つけたのねー。
ヨガと仏教が深いつながりがあるとは
ヨガがますますおもしろくなってきたよ
投稿： ねこみち | 2011年7月13日 (水) 22:59