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「瞑想ヨーガ入門」

ヨガを続けるようになって(短時間ですがcoldsweats01
ヨガって瞑想よね~と思ってましたflair

瞑想は、雲黒斎さんがオススメされてた、
宝彩有菜さんの本を読んで始めました。
それから禅の本を読んだり。

思考を停止するって、すごい難しいです。
なんやかんや考えてます。
でも、それが止まった時は、とても気持ちがいいですclover

で、ヨガしてて、ふと一緒の感覚だなぁと気付いたのでしたflair
なので今は、ヨガしてます。(眠くならないしcoldsweats01

「瞑想ヨーガ入門」
瞑想ヨーガ入門

ヨガから、仏教、禅が発祥した事が書かれています。
ヨガ=瞑想だったんですshine
もう、この部分だけでokでした。

内容は、ヨガの歴史、海と波のよる意識と現象のたとえ、
十牛図によるヨガの考え方、
綿本さんの失敗談、呼吸、姿勢についてなど。

すべてがエネルギーである事。
この感覚はおもしろいなぁと思いました。
生命エネルギーも物質エネルギーも同じものclover
それをプラーナと呼んでいて、
呼吸によって調整していくshine

波を落ち着かせ、しんとした海を感じる事。
そこに本来の自分が見えてくるclover
(自分、じゃないかなー。自分が全てであった事、という感じです。)





コメント

ねこみちチャン!宝彩有菜さんの文庫本だったけど、プチ瞑想の読みやすい

本がありましたよ!

ヨガは色々してみたいけど、身体硬くて一向に軟らかくならないっす。

いいねいいね☆
考えが浮かんだら寄り添えばいいんだよね☆全ては一つ。ぜーんぶぜーんぶエネルギーの塊なんだよねぇ。めをとじて感じるんだ。なーんにもない空間をそして風の色と熱の色と☆人間も目を閉じて触ったら同じなんだよね~☆

しかもねしかもね、有名なハタヨガってのがあるでしょ?アーサナってポーズがあるよがですね。もっとも有名というか、いまでいうヨガの原型みたいなものね。あれがまさに仏教がとても影響してるんだって☆昨日買った本に書いてあった☆

☆彡 おとちゃん
宝彩さんの本、私は5冊くらいは読んだよ~book
文庫だったら「始めよう。瞑想」かな?
宝彩さんの本は、おもしろいよ~happy01
ヨガね、体硬くても大丈夫だよ。
今度一緒にやってみよ~shine


☆彡 Peちゃん
ハタヨガ、検索してみたflair
普段やっている動くヨガって事でよいのかしら?coldsweats01
おもしろい本見つけたのねー。
ヨガと仏教が深いつながりがあるとはshine
ヨガがますますおもしろくなってきたよhappy01

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