「気楽にサトル生き方」
久しぶりに、宝彩さんの本を読みました。
サンスクリットの般若心経が紹介されています。
「空」とは、脳の電流を表現している、という内容です。
斬新です
おもしろかったのは、脳の回路は
同じところを通りやすい、という内容。
「ピザ」を10回言った後、
ひじを指して、ここは?って遊びしましたよね。
つい「ひざ」と答えてしまうという。
ネガティブな思いって、いったんはまると、
なかなかそっから出てこれないって事ありますね。
回路を作ってしまうんですね。
だから、堂々巡りをしてしまう。
私は、宝彩さんの本を読んで、瞑想を始めました。
ヨガ=瞑想、というのを知ってからは、
寝る前5分のヨガをしていますが、
やはりたまには、瞑想もしようかな~。
瞑想がうまくいって、頭がしーんとなる感覚は、
とても気持ちが良いものです。
回路をリセットする、って事なんですね
私も同じです。
坐禅とヨガをしますが,心のザワザワ感がスーッと消えて気持ちがいいです。
投稿: maruta | 2012年2月 6日 (月) 23:31
☆彡 marutaさん




坐禅、ヨガとされてるのですね
坐禅は、やはり40分でしょうか
私はやってみた事ありますが、眠くなってしまいました
宝彩さんの方法は15分なので、気楽に取り組めます。
が、最近なかなかしないんですけど
頭が静かになるのって、気持がいいですよね
投稿: ねこみち | 2012年2月 7日 (火) 00:27
自宅でやるときはだいたい15分かな。
坐禅教室では20分で区切ってもう20分かな・・・。
12日にかごしま禅の会主催の坐禅教室に参加予定です。無料です。
詳しくは
http://kagoosimasiminzazenkai.blogspot.com/
投稿: maruta | 2012年2月 8日 (水) 00:19
☆彡 marutaさん

)
marutaさんも15分なのですね
「禅の会」というのがあるのですね。
出水にも禅寺があるんですよ。
興味はあって、お寺を見に行った事があります
(見に行っただけです・・・
投稿: ねこみち | 2012年2月 8日 (水) 22:10