「反応しない練習」
この本を読んで、アタマって妄想ばっかりなんだなぁと改めて思いました
何かをしながら、無意識に他の事を考えてる。
今に集中していない。
そんなアタマの動きを観察して、
妄想に気づき、今を生きる事を指南する本でした。
やさしい言葉で綴ってあって、さらっと読めてしまえますが
常に自分の心を観察する意識を持つのは、結構、大変かも。
けれど妄想に時間をかけるのは、もったいないので
意識していきたいと思います
Ｌｉｖｅ Ｍｏｏｎ
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