玄米ご飯♪
炊いてみました～
うちにあった年代物の圧力鍋で。
今回2回目。
小豆を入れてみました。もっちり～
前回、冷凍保存を試し、
夜1食分を玄米ご飯にしてみました。
１回分ずつ冷凍したのを冷蔵庫に入れて自然解凍し、
夕方、ジャーに入れたら、食べる頃にはほっくほくに。
これなら無理なくできるぞ
そのうちお昼のお弁当も玄米ご飯にするかも～
家族でいつも食べてるご飯は、白米＋玄米１合＋雑穀。
（私が無理やり？始めました・・・白米だけがウマイという声もあるけど
）
これでも結構いいかなとは思ってたけど
玄米を続けて食べると、お腹の調子がかなりいいです。
そして、玄米だと白米と同じ量は食べられないし、
（同じ量食べて、苦しかった・・・
）
倍くらい噛まないと胃が痛くなります。
これはダイエット向き
ちと期待
玄米ご飯のお供、ごま塩も作ってみたので、
玄米ご飯、楽しみたいと思います。
私が小学生の頃からあったかも、この圧力鍋。
冷凍用にタッパーに詰めたところ。
ご飯がおいしいって幸せだ～
玄米って『メタボ』にも効果があるのかな？
ギターを立って弾く時に、ギターがお腹に乗っちゃって
(フレット)が見えない時があるのだ(笑)
投稿： ひとり | 2008年7月28日 (月) 21:28
☆彡 楽団ひとりさん
メタボ対策に向いてると思いますよ～
玄米食べると、かなり腹もちがいいです。
でも甘いものはお腹いっぱいなのに
つまんでしまうんですよねぇ
投稿： ねこみち | 2008年7月28日 (月) 22:50
最近、籾を玄米にしてくれという依頼が増えています
でも続けて食べる方は、案外少ないようです
RiceManも玄米好きですが、家族にはあまり食べたくないものもいるので、食卓に毎日は出てきません
米ヌカの中には、ビックリするくらい栄養素が含まれています
体には絶対いいのですが、毎日美味しく好まれるのは白米ですねェ～
投稿： RiceMan | 2008年7月29日 (火) 06:38
玄米はたくさん噛んでたべるから、ちょっとの量でお腹一杯になりますよね
雑穀ご飯もおいしそう
私もはじめるか
ねこみちさん今も充分スリムなのにもっとスリムになるかもですね
投稿： ゆき | 2008年7月29日 (火) 13:43
☆彡 ＲｉｃｅＭａｎさん
玄米食べる方、増えてるんですね～。
玄米は好き好きが分かれるでしょうね
私はごま塩をかけた玄米ごはん、大好きです～
白米には戻れないですね～。
☆彡 ゆきさん
ってゆきさん、
雑穀ご飯もおいしいですよ
スリム～～～～
一瞬でも勘違いしてしまいました
ぽっちゃりどころじゃないのです・・・。
投稿： ねこみち | 2008年7月29日 (火) 23:05