ねこの道しるべ

ファスティング＝断食です。
断食、というと修行のような感じなので、このタイトルに

昨日1日、断食しました。
体の重さを日々感じてて
体をリセットしたいなぁと思って、やってみました。

断食といっても、私がやったのは
手作りジュースを飲む方法。
朝と夜は、りんごとにんじんと豆乳のジュース。
お昼はバナナと豆乳のジュース。
今朝ももりんごとにんじんのジュース。
断食中、空腹感はあまりなし。
少し胃もたれのような感じはあり。（これはジュース飲んで、すぐ昼寝したからかも）
体力が落ちるかなと思ったけど、全然、大丈夫で
このまま2日目も行けそうだなってくらい。
けど、やめましたが

今日のお昼に、おかゆ、冷ややっこ、スイカを食べました。
おかゆ、おいしい～
冷たい麦茶は、一気飲みすると、胃が痛くなりそうだったので
ちょびちょびと飲んで。
断食後は復食が大事らしいので、今晩まで慎重にする予定。

体重はマイナス1キロ。
これは、すぐ戻るでしょうけど

毎日、動かしてる胃腸が、少し休めたかな。
この後、体調が良い感じだったら、たまにやってみようかと思います