ねこの道しるべ

生理用の布ナプキンを使い始めて、２年半くらいになります。
初めて見たのは５、６年前に、ピープルツリーのカタログで
記事として載っていた時。（販売はしてないです。）
その時は、ナプキンを洗って使う～？無理だなぁって思いました。(^^ゞ
だって「汚物」扱いですもんね。
それから何年か経ち、石鹸を使うようになってから
再び布ナプキンを目にしました。
ちょっと使ってみるかって事で、布ナプキンのサイトをいろいろチェックして
ウィムーンとはっぴ～む～んの布ナプキンを購入。
その後、白うさぎのネル生地を購入し、布ナプキンを手作りしました。

参考サイト・・・はじめての布ナプキン

布ナプキンは使用後、軽く洗って
アルカリウォッシュを溶かした水に浸けておきます。
一晩置いておけば、きれ～いになってます♪
このアルカリウォッシュ、重曹と炭酸塩の中間くらいのアルカリで
台所の油汚れや洗濯物の首周りの汚れなどに重宝します。
（酸性の汚れに強いです。）
重曹みたいに後で粉が出てくる事がないので、壁などの拭き掃除にもいいですよ。
５００mlの水に５ｇのアルカリウォッシュを溶かした物を
スプレー容器などに作っておくと、すごく便利です。
（私は精製水の空き容器に作っておいてます。）
１キロで５００円くらい。（AZに売ってあります。AZには布ナプキンも売ってありますよ～。）
1キロあれば、1年以上ありますよ。(^.^)

布ナプキンを使い始めてからの変化
・生理がほぼ30日周期で、きちんとくるようになった事
　（以前は間隔が40日とかが普通で、ひどい時には50日という時も）
・スッキリ終るようになった事
　（女性の方ならわかっていただけると思います。(^.^)
　　以前はだらだら1週間くらい続いていました。
　　今は2日目過ぎたら、もう終るなって感覚です。）
・体をいたわる気持ちが出来た事
　（最初の頃、ナプキンを洗う時は、ホラーだわ～と思ってましたが、
　　私の体って毎月がんばっててすごいなーと思うようになりました。
　　自分の体にお疲れ様って思います。）
・ゴミが出ない事！
　（これはかなり気持ちがいいです。
　　布ナプを休日まとめて洗濯しますが、干した時には爽快感がありますね～。）

興味のある方、ぜひお試し下さい♪

１０月８日より、１日２食を始めました。
（といっても、朝はジュースを作って飲んでいます。）
以前から、この健康法をすすめるメルマガをとってたんですが
実行するにいたらず。
でもメルマガを読み始めてから、
腹八分目を心がけるようになり
４ヶ月で４キロくらい減りました。ビックリ。(^o^)丿
宅志さんが、この健康法を実行されてるのを知り、
やってる人いるのね！って事で
（身近に甲田先生を知る人もいないです。）
私も実行する事に。
まず仕事が休みの日から始めました。
３日目が月曜日で、仕事の日。
３、４日目がちょっときつかったですね～。
なんか集中できない感じ。
でも５日以降は全然平気。
お腹はキュルキュル鳴ってましたが。(^_^;)

２週間を過ぎた頃、変化が訪れました。
疲れが溜まりにくい事。
睡眠が深くなって目覚めが良い事。
（目覚ましが鳴る前に目が覚めます(^^ゞ）
１ヶ月経った今では、お腹もあまりキュルキュル鳴らず
いい調子です。

朝のジュースを今までミキサーで作っていましたが
ついに圧搾式ジューサーを購入しました！
これで作ったジュースのうまい事！ヽ(^｡^)ノ
豆乳を混ぜて飲んでいます。

昨夜、寝ヘナをしました。
ヘナをつけたまま寝る事です。(^_^;)

ヘナにガスール（粘土の一種）小さじ１杯を入れ
紅茶で溶いてマヨネーズくらいの固さにします。
溶いてから半日くらい置くのが良いらしいですが
思いついたのが夕方だったの４時間位置きました。
紅茶で溶くのは色が落ち着いたオレンジになるらしいので。

お風呂に入って、髪を石鹸で洗いリンスはせずにおいて
少し乾かして、ヘナを塗りこみます。
水で塗らした手ぬぐいを巻いて（乾燥すると染まりません。）
シャワーキャップをかぶり、フードつきの服を着て
フードをかぶったまま寝ます。かなりオマヌケな格好です。(^^ゞ

朝起きて、頭にクエン酸リンスを塗って１５分程、放置。
（発色と色持ちが良くなるそうです。）
後は洗い流して、いつも通り石鹸で洗って、クエン酸リンスしておしまいです。

ヘナは長時間つけてても問題ないし、最低２、３時間は
つけておかないといけないので寝ヘナは良いですね～。
色はほんのり色づく程度ですが、
そこが気に入っています。(^.^)